Công dụng tuyệt vời của hạt Mắc ca cho sức khỏe và làm đẹp

Hạt Mắc ca ngoài giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe còn chứa một số thành phần đặc biệt có công dụng giúp giảm cân giữ dáng làm đẹp cho phụ nữ. Bây giờ các bạn biết Mắc ca để làm gì rồi đúng không? Đó lý do tại sao bạn nên thường xuyên ăn hạt mắc ca. Hãy cùng dacsan4u khám phá những công dụng tuyệt vời của hạt Mắc ca nhé các bạn.

Bảo vệ tim mạch

Nhận của hạt Mắc ca có chứa hàm lượng dầu lên đến 78,2% hơn hẳn các loại quả cùng loại như Lạc nhân (44,8%), Hạt điều (47%), Hạnh nhân (51%),...Trong dầu của mắc ca có trên 87% là axit béo không no, trong đó có nhiều loại mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Khi ăn vào giảm được Cholesterol, có tác dụng phòng trị xơ cứu động mạch. Hàm lượng Protein trong nhân có tới 9,2%, gồm 20 loại Axit Amin trong đó có 8 loại Axit Amin tốt cho cơ thể con người. Ngoài ra Mắc ca còn có chứa một loại amino acid tên là arginine – chất này giúp các thành mạch máu linh hoạt. Các chất chống oxi hóa trong mắc ca cũng mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch của bạn. Hạt mắc ca được Quỹ tim mạch của Úc khuyên dùng.

Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em

Trong nhân mắc ca có chứa nhiều chất khoáng, nhiều loại Vitamin, Omega-3…rất có lợi cho bà bầu và trẻ em. Hạt mắc ca giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác. Người mẹ mang thai ăn loại quả này sẽ giúp cho khẩu phần ăn của mình thêm phong phú và góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi.

Hạt mắc ca có tác dụng rất tốt đối với trẻ do nó chứa nhiều loại dầu tốt cho sức khỏe, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa, vị ngon và tiện dụng vì thế nó là loại thực phẩm lý tưởng cho những đứa bé năng động.

Thích hợp cho các chế độ ăn kiêng, giảm cân làm đẹp

Theo các khuyến cáo, hạt mắc ca được khuyên dùng như là một phần của hầu hết các chế độ ăn kiêng.  Nếu bạn muốn thực sự đốt cháy chất béo, bạn phải giảm hàm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn. Mắc ca là một sự lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống với hàm lượng carbohydrate thấp.Mắc-ca được xem là một trong những loại hạt giúp các chị em có thể thoải mái ăn vặt trong quá trình ăn kiêng.

Có lợi cho người có bệnh tiểu đường, đường huyết cao.

Chỉ số đường huyết (GI) là một thứ hạng khoa học của thực phẩm dựa trên tác dụng tức thì của chúng trên mức độ đường trong máu. Hạt mắc ca được phân loại là một loại thực phẩm có hàm lượng GI thấp. nHạt mắc ca giúp kéo dài cảm giác no do đó làm giảm cảm giác đói. Nó cũng làm chậm quá trình tiêu hóa với chỉ số đường huyết thấp. Protein, chất xơ và chất béo trong mắc ca giúp ổn định lượng đường trong máu để tránh cảm giác “ thèm đường”.

Bổ sung chất xơ thực phẩm

Chất xơ là một thuật ngữ cho carbohydrate có khả năng kháng enzyme tiêu hóa trong dạ dày và do đó đi qua vào đường tiêu hóa, nơi chúng thúc đẩy các vi khuẩn đường ruột mong muốn và quá trình sinh lý có lợi.

Các chất xơ được tìm thấy trong mắc ca về cơ bản là thành tế bào bên trong nhân, 100g Mắc ca cung cấp 8.6g hoặc 23% mức đề nghị hàng ngày của nhu cầu chất xơ.

Giá trị trong văn hóa ẩm thực

Vỏ mắc-ca có nhiều tannin và protein, dùng làm thuộc da và chế biến thức ăn chăn nuôi. Thành phần hữu ích chính của quả mắc-ca là phần nhân – được xếp vào hàng thượng phẩm trong “kho hạt” phong phú của xứ sở bánh ngọt phương Tây. Mắc-ca có vị béo, ngọt, giòn tan, trung hòa gia vị làm cho món ăn thêm đậm đà, thường được dùng để ăn sống, luộc hoặc xào nấu. Từ lâu mắc-ca đã được đưa lên bàn ăn của các gia đình giàu có hoặc yến tiệc sang trọng. Macadamia: Hạt ngon nhất, đắt nhất, Ẩm thực, Hat macadania, qua kho, hat mắc ca, mon ngon, kem sua, mon ngon de lam, qua hach,qua oc cho,Delix

Nhân mắc-ca sau khi chiên rang ăn rất ngậy, bùi, có hương vị của bơ, là một loại thực phẩm cao cấp, ngon, bổ, giàu chất béo, giàu nhiệt năng, dùng để chế biến nhân bánh, chocolate,nước uống, dầu salat… góp phần tạo nên hương sắc mới lạ và làm tăng giá trị cho món ăn.

Tác dụng làm đẹp da

Bên cạnh những đóng góp to lớn trong ẩm thực, mắc-ca còn là một sản phẩm làm đẹp cao cấp. Dầu mắc-ca rất được yêu thích trong lĩnh vực chăm sóc da. Được đánh giá cao vì có chứa khoảng 22% các axit omega-7 palmitoleic, dầu mắc-ca là giải pháp thay thế dâu chồn – một trong những “thần dược” cho làn da phụ nữ.

Hạt mắc ca có nhiều công dụng tuyệt vời đúng không các bạn, hãy sử dụng ngay từ bây giờ để đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp nhé các bạn. Hãy tham khảo sản phẩm của chúng tôi nhé http://dacsan4u.com/dac-san-ba-mien/hat-mac-ca_12.html

 

Bài viết khác

  • Khô cá sặc giá bao nhiêu tiền 1kg? Mua ở đâu uy tín tại TPHCM

    Khô cá sặc giá bao nhiêu tiền 1kg? Mua ở đâu uy tín tại TPHCM

    Bạn muốn mua khô cá sặc để ăn hoặc làm quà tặng người thân đối tác nhưng không biết bao nhiêu tiền một ký và mua ở đâu uy tín nhất hãy cùng chúng tôi giải đáp.
  • Cách làm khô cá kèo ngon tại nhà

    Cách làm khô cá kèo ngon tại nhà

    Là một mồi nhắm rượu bia tuyệt vời nên việc học cách làm khô cá kèo ngon tại nhà, giúp gia đình bạn có món ngon trong bữa cơm gia đình ấm cúng cũng như các buổi liên quan cùng bạn bè đầy thú vị.
  • Nuông chiều làn da bằng mặt nạ mật ong cuối tuần

    Nuông chiều làn da bằng mặt nạ mật ong cuối tuần

    Mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp phổ biến và được yêu thích nhất. Nếu trong nhà có sẵn chai mật ong thì bạn đừng ngại lôi ra “nghịch” một chút với một trong những công thức làm mặt nạ đơn giản sau đây.
  • 3 món giải khát tuyệt vời từ mật ong rừng tràm U Minh

    3 món giải khát tuyệt vời từ mật ong rừng tràm U Minh

    Hầu hết mọi người đều biết mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách pha chế sao cho ngon miệng. Trong những ngày hè oi ả, bạn hãy thử mở tủ lạnh chọn vài loại trái cây và trổ tài pha chế.
  • Mật ong và những công dụng thần kỳ

    Mật ong và những công dụng thần kỳ

    Mật ong vốn được coi là một món quà kỳ diệu của thiên nhiên với những công dụng thần kỳ không chỉ cho sức khỏe mà còn cho sắc đẹp. Trước khi tìm hiểu các cách sử dụng loại “thần được” này, bạn cần biết tổng quát về công dụng của nó.
  • 3 loại đặc sản miền nam làm quà Tết mới lạ

    3 loại đặc sản miền nam làm quà Tết mới lạ

    Biếu quà Tết không chỉ là một tập tục cổ truyền của người Việt mà còn là một cách nuôi dưỡng các mối quan hệ cũng như thể hiện sự quan tâm của mình với người thân, bạn bè, nhân viên, sếp hay các mối quan hệ khác.